社会人で実家暮らしとか自立できてると思ってるの？
こんばんは、くまです。
ぼくは社会人4年目になりますが、
恥ずかしながら、いまだに実家に住んでいます。
(タイトルはただの自分への戒め、煽りです。)
これまでも友人とかから、
いつまで実家いるの？
と言われてきましたが、お金も貯まるしと気にせず月に4万円を家にいれて同居していました。
ただ最近ブロガーのあんちゃさんのブログや、
堀江貴文さんの｢ゼロ｣を読んだりして、
社会人で理由もなく実家暮らしはダサい...
と感じるようにようやくなりました。
経済的な自立ができてないのはもちろんですが、
そもそも料理・洗濯などやってもらってる時点で
精神的な自立は皆無。
さらに言うと飲みで遅くなったら駅まで迎えに来てもらったりと、恥ずかしいことが次から次へと...
まったく自分の力で生きていないですね。
これじゃあ自立の対極ですし、
自分の生活に全然責任を持てていない...
と強く実感するようになりました。
生活の中でのハプニングなどでも、
親にすぐ聞いてしまったりと、
自分で解決する力が身に付かないし。
今年は経済的・精神的に自立するために、
一人暮らしをして親元からしっかりと離れて
【自分の生活に責任を持つ】
ことを実行したいと思います。
同じく実家暮らしの社会人は、
一人暮らしをして親元から離れましょう。
社会人で実家暮らしとか自立できてると思ってるの？
眼精疲労、ドライアイたまったもんじゃない
こんばんは、kumaです！
今日は職場の研修で、VDT作業セミナーを受けました。
PCを使う社会人の方にとって、
必須だと感じたのでまとめてみます。
～そもそもVDT作業ってなに？～
VDT作業とは
｢ディスプレイ、キーボード等により構成されるVDT機器を使用して、データの入力・検索・照合等、文章・画像等の作成・編集・修正等、プログラミング、監視等を行う作業。｣
※厚生労働省：新しい｢VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン｣の策定について
らしいです。
等、等ばかりですが要はディスプレイを使った作業全般ですね。
今のご時世PCを使わない仕事は珍しいので、
大体の勤め人、フリーランス問わず当てはまりますね。
～何が問題なの？～
VDT作業で目のトラブル
【眼精疲労、ドライアイ】
を筆頭に肩こり・腰痛などになりやすくなります。
まあ1日中ブルーライト浴びて、
同じ体勢でいたらそりゃそうなりますよね笑
その他にも頭痛や食欲不振、うつ症状など
【心】
にも悪影響を与えます。
近年、過度な残業で自ら命をたつ方が報道されますが、辻褄が合いますね．．．。ｵｿﾛｼｲ
～どう対策すりゃいいの？～
一番の対策は【リラックスする時間】を
自発的に作ることです。
(俗に言う副交感神経を優位にすることが大事！)
仕事中
・ディスプレイに向かう際の体の姿勢
・定期的に休憩を挟む
・ストレッチ、ツボ押しを極める
プライベート
・質のいい睡眠をとる(寝る前1時間はブルーライト浴びない、寝転がってスマホ見ない)
・運動に勤しむ
・ヨガもいいみたいです
それぞれ詳しい方法は別の記事にお譲りします笑
仕事で体を壊すなんてそれこそバカらしいので、
気を付けたいですね。
残業すればするほど、ブルーライト浴びるので、
まずはそれを少なくしたい．．．
【福島】で絶対に行きたい観光&グルメ勝手に4選
4連休終了手前のkumaです。
昨日まで福島に行ってましたが、
控えめに言って最高でした．．．．．
めぐった観光・グルメスポットをメモがてらに紹介します～
①あぶくま洞
福島駅から車で約1時間半ほど、
田村市に位置する鍾乳洞です。
入って最初のイルミネーションがすごく
綺麗でしたね～
洞窟内では音楽の演奏会もあってオススメです。
恋人の聖地で幸せの鐘も鳴らしてきました！
※【男】5人旅
②餃子 照井 福島駅東口店(福島駅東口すぐ)
福島と言えば円盤餃子！
みたいです笑
ぼくも友人に教えてもらうまで、
知りませんでした。
アツアツで外はカリッとして、
野菜も多くて油っぽくない．．．最&高でしたね！
円盤がキレイ～
③花ももの湯
食後は雪の中の温泉。
幸せってこういうことね、サイコー！！
サウナも低温サウナでエンドレスでいれる。
極めつけは雪の中の露天風呂でしたね～
番外編(山形県)
④米沢スキー場
番外編として、福島駅から車では約40分
山形県の米沢スキー場でスノボしました。
この時期なのに意外と人も多くなく、
快適に滑れました！雪質もよく穴場感すごいです！
お昼ご飯はリフト上がったところの
アップルハウスだと、下より空いてるので
オススメです！
ぼくはソースカツ丼食べました。回復したな～
観光もグルメのとにかくよくて大満足でした。
福島に行った際にはぜひ行ってみてください！
福島スノボ観光の旅 前哨戦
こんばんは、kumaです。
新年早々有給を使って、
福島に来ております！
福島で働いてる友人宅に泊めてもらいながら、
明日は観光、明後日はスノボをします。
写真とか撮ってブログに載せてみたいと
思います～。
今日は寿司食べて、銭湯入ってしょっぱなから
楽しいですね(^ω^)
憂鬱な水曜日
こんばんは、kumaです。
三ヶ日も過ぎようとしてるので、明日から仕事です。一言でいうと
｢憂鬱｣
ですね......
今年の年末年始は色々と本を読んだり、ブロガーの方のブログを読んだりしていました。なので今の仕事に対してやりがいを持つことはあっても、楽しい！とは思わないなと改めて感じています。ただ、今仕事を辞めても、嫌だから、楽しくないからってだけです。
とりあえず仕事は継続しながら、他にやりたいことを見つけて、それを仕事にしたいと思っています。
まあまだそれが何か分からない時点で空論でしかないけれども、このまま納得できない人生となって、妥協だけはしたくない。
毎日を自分の最大限で楽しく生きたい。
なので、色んな形で働いている人と積極的に出会って、刺激を受けるところから始めます(^ω^)
あと興味のある投資頑張る(^ω^)
2018年やめることリスト
こんばんは、kumaです。
2018年やめることリスト考えてみました！
ブロガーのあんちゃさんのブログを拝見して、触発されました。
そもそもあんちゃさんの著書｢アソビくるう人生をきみに。｣を読んでから、とりあえずアウトプットの場としてすぐさまブログを始めよう！と思い立ちました。
日曜の夜が嫌だ、この生活ほんとに40年くらいくり返すの？
と思っていながら何もしなかった自分にとって、｢今いる会社で一生働くの？｣｢自分の人生、自分で決めてよくね？｣
という言葉は深く心に突き刺さりました。こんな自分を動かしてくれたバイブルです。本当にありがとうございます。
そんなこんなで3つやめることを考えました！
①行きたくない飲み会、遊びに行かない
②必要のない物を買わない
③無駄な夜更かし、寝溜め
①は時間、お金の無駄ですね。性分として人からの誘いが断りにくいんですが、自分の人生の時間は有限！ってことを意識して、ここの判断はドライにいきます。
②お金と部屋のスペースのムダァですね。物を買うときは本当に必要なのか？と必ず自問してレジへとorクリックします。
③休日の時間のムダムダァですね。貴重な休み、休息は正しいリズムで取る！そして楽しくインプット&アウトプットをする。
2018年、大切な自分の人生を無駄にせず、楽しく人生を送れるようにしっかり準備するぞー！
2018年新しいことを！
初めまして、kumaです。
明けましておめでとうございます！
2018年になりましたね。記念すべき初日から、今年はブログを始めます。
2017年暮れから、ブロガーさんのブログに触れたのがきっかけで、自分も考えをアウトプットしたいと思うようになりました。
自分の考えや興味あることを、ずんずんアウトプットして行きます！
といいつつ今日も終わりそうなので、とりあえず明日から本気出す！
